Są już pierwsze zgłoszenia. 1. Mateusz WrzesińskI/Golub-Dobrzyń Wiek: 22 lata Wzrost: 180 cm Waga: 104 kg 2. Arkadiusz Herodowicz/Skoki Wiek: 33 lata Wzrost 181 Waga 119 3.Dawid Waszkiewicz/COLCHESTER Wiek 28 lat Waga 136kg [...]
[...] trafi(styl Pereza,Tysona),a inny dopiero trafi w 10 (styl McCalla,Foremana)...Po prostu szybciej można trafić...Bo oni lepiej używaja nóg,szybkości by trafić w 1 rundzie... Dlatego też przyglądam się trafieniom celnym i niecelnym,dokładnie analizuję...Tylko to się liczy...Jak,gdzie i kiedy sie trafia... I moim zdaniem Peter przy McCallu uderzał [...]
Dla porównania, fotki sprzed ok. 2 lat. i porównanie z dniem dzisiejszym(NO bardziej wczorajszym) Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2009-07-08 12:12:08
shrimp2 dzięki, wiem o edycji. Posty pisałam w różnych strefach czasowych, dlatego nie edytowałam Jeśli tu jest taki zwyczaj, to mogę edytować, nie ma sprawy. Różnie to wygląda na różnych forach. Edit: Chciałam dodać trening, jaki dostałam na siłowni. Posiłkuję się atlasem ćwiczeń. Wszystko robię na maszynach. Rozgrzewka, 20 minut aerobów na [...]
[...] 3 x 15 --> 15 kg, 20, 20 8. łydki siedząc - 25,20 rep 9. brzuch - 5 ćwiczeń, 3 na proste 2 na skosy Nic ciekawego ani odkrywczego nie napiszę. Trzeba zaciskać mocno zęby, przerzucać tony z w miarę poprawna techniką, jeść w lekkim plusie i patrzeć jak się ciało zmienia na przestrzeni lat a nie miesięcy jak na redukcji. Kałabanga i do przodu%-)
[...] ten mięsień. Triceps - pompki na maszynie - wyciskanie w dół - lubię to robić bo czuję pracę mięśnia. 4 szybkkie intensywne serie z przerwami 30-45 sec. Rozciąganie klatki = przenoszenie - tak dla relaksu;-) Podciąganie na szeroko - bez historii. Chyba zamienię na ściąganie. Wiosło sztanga - fajnie wchodzi, czuje cały grzbiet i jest to [...]
[...] wskazywał na jakiś szczególny katabolizm i złe odżywianie w godzinach okołotreningowych, a krytyka padała ze strony ludzi którzy przy nim wyglądali (i nadal wyglądają mimo lat niewp*****lania twarogu) jak g****. To oczywiście słaby argument, ale jak się okazuje... W szaleństwie jest metoda. [...]
1. CO ZMOTYWOWAŁO CIĘ DO TRENINGU Ogólne spierniczenie , zramolenie, zdziadzienie i złe samopoczucie Waga + 20kg w 5 lat. Chęc powrotu do jakiejkolwiek aktywności fizycznej (od dziecka do trzydziestki była dośc wysoka i na przyzwoitym amatorskim poziomie dyscypliny poza SW) KK to był dość przypadkowy wybór, z wygody i za przykładem 9-letniego [...]
może za 10 lat poziom zbliży się do światowego z tym ze pozom światowy za 10 lat będzie jeszcze bardziej światowy, więc ja w to osobiście wątpie sporty walki w Polsce z biegiem lat mają niestety tendencje spadkową, wystarczy spojrzeć na nasze osiągnięcia na IO, ktorych ostatnio...brak kiedyś mieliśmy świetnych judoków, zapaśników, z boksem jeszcze [...]
mete sypią do wszystkiego bo jest tania chinski proch i dziala - a kto jak ją odczuje to juz jego sprawa małolaty 20 lat nie odczuja roznicy miedzy meta a winstrolem albo anapolonem przyjda na formum z grymasem a tu im powiedza ze puchniesz bo zla dieta bo za duzo soli , albo ze nie anappolon bo za mało kalorii :)))) chciales cykl na 21 tyg to ci [...]
Przemula mi trudno porownac te stare ph do tych nowych,poniewaz kilka lat temu sie nieinteresowalem tematem ph pozniej dali bana na ph,poczatkowo po banie w sklepach praktycznie nic niebylo z ph dostepnego nastepnie nastala nowa era prohormonow(superdrol,phera plex itp) i tymi srodkami zaczolem sie interesowac od kad weszly do sklepow ale [...]
[...] albo znacznej trwałej niezdolności do pracy w zawodzie lub trwałego, istotnego zeszpecenia lub zniekształcenia ciała, podlega karze pozbawienia wolności od roku do lat 10. § 2. Jeżeli sprawca działa nieumyślnie, podlega karze pozbawienia wolności do lat 3. § 3. Jeżeli następstwem czynu określonego w § 1 jest śmierć [...]
Tragedia Panowie ! Byłem dzisiaj na basenie %-) Pierwszy raz pływałem od 8 lat %-) ... ale dziwne, że w ogóle się przemieszczałem tą dziwną żabką moją %-) długość basenu, 10 oddechów i powrót ... i tak maks 2 długości, później dłuższa przerwa i od nowa ... Padaka, wyszło jakieś 10-11 długości , czyli 250 - 275 m ... nic, trzeba walczyć, [...]
1. Pierwsza w Polsce profesjonalna sieć sprzedaży suplementów i odżywek to Olimp Sport Nutrition Center 2. Najwyższe w Polsce wyróżnienie konsumenckie to Platynowy Laur Konsumenta i tylko marka Olimp Sport Nutrition (z branży sport nutrition) otrzymała je dwukrotnie. 3. Najmocniejszy w Polsce stack kreatynowy zawierający kreatynę Magna [...]
Hej. Fajnie się czyta te porady. Ja zadałem już pytanie, ale chyba nie we właściwym temacie, dlatego powtórzę we właściwym. Plan jest taki, żeby teraz podziałać z hipertrofią trochę (powiększyć masę mieśniową),a później już zrobić typowy trening siłowy na wyskok. Na chwilę obecną jeszcze nie mogę robić plyo (zapalenie ścięgna achillesa - muszę [...]
[...] o to, żeby impreza miała ręce i nogi i żeby dobrze wyglądała w telewizji. Odpowiadam też za kontakt z mediami, akredytacje, transport zawodników i sprzedaż biletów. Masz 30 lat i jesteś jednym z młodszych promotorów bokserskich w Polsce. Kiedy zacząłeś się tym zajmować i jak wyglądały twoje początki? W 2006 roku pierwszy raz pomyślałem o tym, [...]
A ja Wam prostą refleksje dam: Ileś tam wch** tysięcy lat temu ludzie nie rozumieli wogóle burzy, czym są pioruny, więc twierdzili, że to jakieś boskie siły. Dzisiaj już wiemy, że są to wyładowania atmosferyczne spowodowane oddziaływaniami elektrostatycznymi. Dzisiaj tak samo jest wiele niewytłumaczonych zjawisk, które nauka nie umie wytłumaczyć. [...]
Sam nie wiem co o tym myslec, z mojego punktu widzenia progresja jest na pewno podstawa. Ciezko powiedziec, co bedzie z Toba, ze mna cwiczac jednym i tym samym przez 30 lat? Po 20 mozemy Ebnąć na zawał, ale na pewno cwiczac tak samo nie zaniknely By Ci miesnie, skoro bys cwiczyl na pewno nie byl bys mniejszy niz przed treningiem. Moim zdaniem jest [...]
[...] nie znam się w ogóle na tym temacie i nie ma mi również, kto doradzić. Podkreślam, że mam 19 lat i ważę ok 63kg. Czy ta odżywka będzie dla mnie dobra? Z góry dziękuję za pomoc Zmieniony przez - martyna.m w dniu 2012-09-25 12:20:16